Ich bin gerade – mal wieder – dabei abzunehmen. Am Schwersten fällt mir dabei der Verzicht auf Süßen und Cola.
Ich habe meine tägliche Cola-Dosis schon auf 2-3 Gläser pro Tag reduziert. Früher war es locker eine ganze 1,5 Liter Flasche, manchmal auch mehr.
Wie viele Kalorien hat so ein Glas Cola eigentlich?
Kommentare:
Das kommt natürlich auf die Größe des Glases an.
Ein Liter Cola hat ca. 420 kcal. Die üblichen Glasgrößen wären dann:
0,2 l = 84 kcal
0,25 l = 105 kcal
0,3 l = 126 kcal
0,4 l = 168 kcal
0,5 l = 210 kcal
Wenn Du abnehmen willst, ist Cola definitiv das Falsche. Nicht nur wegen der Kalorien, sondern weil der einfach Zucker sofort eine Insulinausschüttung bewirkt und den Fettstoffwechsel stört.
Wenn es gar nicht ohne geht, versuch es doch übergangsweise mit Light / Zero.