Was ist so toll an Nordic Walking?

Nordic Walking

Das Nordic Walking ist eine Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen wohl tut, bezahlbar ist und den zwischenmenschlichen Kontakt fördert. Bei der in den 30er Jahren entstandenen Ausdauersportart bleibt anders als beim Joggen oder beim Sprint ein Fuß stets auf Erdboden, so wird die Belastung für Knie und Bandscheiben gering

gehalten. Aus diesem Grund wird das Nordic Walking von Ärzten und Physiotherapeuten gerade älteren und übergewichtigen Menschen empfohlen.

Nordic Walking: Darum die Skistöcke

Durch den Einsatz der mit Skistöcken vergleichbaren Stöcke wird der Sport zum Ganzkörpertraining, die Muskulatur von Armen, Beinen und Oberkörper wird gleichermaßen trainiert.

Nordic Talking

Dem Nordic Walking wird eine kommunikative Komponente nachgesagt, da selbst bei intensiver Ausübung eine Unterhaltung zweier Menschen möglich ist. Vielfach sieht man so ganze Übungsgruppen gemeinsam trainieren.

Ein weiterer großer Vorteil dieses Sports liegt im relativ geringen finanziellen Aufwand. Wichtig sind geeignete Laufschuhe, die im Fachhandel erhältlich sind, ebenso die Laufstöcke. Zusammen mit einem Trainingsanzug, der unter Umständen wetterfest sein sollte, hat man so eine über viele Jahre brauchbare Ausrüstung.

Gelaufen wird im Freien, vorzugsweise in der Natur, in Parks, Wäldern oder Wiesen.